Moi!
Otepään jälkeen jatkui harjoittelu Kirkkonummella oikeastaan saman tien normaalisti. Halusimme nimittäin tehdä suoraan perään toisen kovemman viikon ja treenit onnistuivatkin kivasti. Kelit suosivat vielä kaiken päälle hyvin, kun rullahiihtoreitit olivat täysin kuivia ja yleistä märkien lehtien tuottamaa liukasteluongelmaa ei ollut.
Harjoitusjakson viimeisenä kovana treeninä oli Inkoon hölkkä. Ajattelin, että numerolappu rinnassa saan hyvän treenin, vaikka paikat olisivatkin jo väsyneet. Valmentajan kanssa jouduttiin kuitenkin yhdessä asiassa tekemään myönnytys, nimittäin kilpasarjassa yleisen sarjan ainut matka oli 15km. Tässä vaiheessa kautta pitää hakea sitä oikeasti kovavauhtista juoksua ja tehokasta suorituskykyä, niin se tuntui turhan pitkältä matkalta. Niinpä ilmoittauduin sitten kuntosarjaan, jossa matkana oli 10km. Kovaa kisaa kuitenkin käytiin, kun kaikilla oli yhteislähtö ja 15km voittajan kanssa irrottiin muista noin 2km juoksun jälkeen. Siinä sitten vedettiin vuorotellen keulassa ennen kuin kaveri kääntyi sitten 7,5km yhteisen juoksun jälkeen omalle lisälenkilleen. Itse päästelin samaa vauhtia maaliin ja tein ihan onnistuneen ja tasapainoisen juoksun. Huomaa kyllä, että juoksun määrä harjoittelussa on jo pudonnut ja rullahiihdon kasvanut, sen verran lantio oli jo jäykempi juoksussa kuin kesällä. Mutta niinhän sen kuuluukin mennä!
Nyt tämä viikko on kevyempi harjoituksellisesti ja ensi viikolla suuntaan Joensuun kautta Vuokattiin treenaamaan viikoksi. Liiton sivuilta katselin, että ensimmäiset mc-karsinnat on jo 4.11. joten ensimmäinen välitavoite on siis selvillä.
Syysterveisin Tapio
Ohessa muuten linkki juttuun Inkoon hölkästä. Pääsin oikein kuvaan! LINKKI